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糖尿病患者“餓得慌”該怎么辦?

時間:2017-11-14 11:51 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

糖尿病患者“餓得慌”該怎么辦?
糖尿病患者“餓得慌”該怎么辦?

    在飲食與藥物控制的過程當中,糖尿病患者經常出現饑餓感,而多次血糖檢查又無異常,這時就要考慮饑餓感的產生與飲食控制及飲食結構不合理有關,應該做好飲食調整,其原則包括以下幾方面:
 
    1、主食不能吃得過少 主食是機體熱量的主要來源,不能吃得過少。一般來說,輕體力勞動者每日主食量約為300-400克,重體力勞動者每日則應達到500克以上。
 
    2、少量多餐 將每日飲食總量分配到4-5餐中,白天每3-4小時進餐1次,睡前1-2小時少量加餐,既能避免餐后高血糖,又可避免“餓得慌”現象。
 
    3、葷素搭配 不要單純吃素,而要葷素搭配。要注意控制動物脂肪的攝入,瘦肉和魚蝦也可適當吃一些,這樣可以延緩胃排空速度,避免時常產生饑餓感。
 
    4、多吃蔬菜 進餐時多吃一些蔬菜,餐后還可吃點含糖量低的水果,以增加飽腹感。
 
    5、身邊常備零食 患者需要在身邊常備一些糖果、餅干和含糖類飲料,一旦出現“饑餓感”即吃幾塊餅干和喝幾口飲料,既可以避免“餓得慌”,又可以防止誘發低血糖反應的發生。

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