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給寶寶準備水果要先看看功效

時間:2018-10-26 17:06 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

給寶寶準備水果要先看看功效
給寶寶準備水果要先看看功效

    我們都知道,多吃水果對身體健康很有幫助。那么,各位寶媽知道各種水果的功效嗎?下面就來列舉一些水果的功效,下次給寶寶準備食物就有參照啦!
 
    百香果可以清腸解膩,幫助開胃,也可以生津止渴;葡萄可利尿、補氣養血,有美容的功效;李子可以解酒醒腦;甜瓜可以解熱、止渴、凈血液、利尿、解燥;菠蘿蜜可以止渴、利尿、清熱、醒酒、補中;酪梨有養顏、防止動脈硬化之效;椰子可解熱防暑、止吐、消水腫,椰肉可開胃、溫中、補血;獼猴桃可解熱燥、利尿、止渴、通便;蕃茄可預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病,還可以消暑、清熱、助消化;梅子可以健胃、生津,還可以解嘔、解酒;桃子可以除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸;草莓可以清血、利尿;櫻桃可以預防感冒和癌癥;西瓜可以解熱、排毒、消暑,也可以利尿和通便;楊梅具有消食、御寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津止渴、清腸胃、除煩憤惡氣的功效;蓮霧有解熱、利尿、安神的作用;鳳梨對人體組織有強壯作用,可治消化不良、食欲不振、出汗過多;棗子可以治便秘、利尿、益胃生津;石榴可助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇,可防止冠心病、高血壓,健胃提神、增強食欲、益壽延年,亦可解酒,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
 
    各位寶媽可以根據以上幾種水果的功效,選擇性地給寶寶食用水果。

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